髪にもシンプルケアがおすすめ！ノンシリコンで健康な髪と地肌を保つヘアケア

このサイトでおすすめしているシンプルケア。

スキンケアをメインに取り扱ってきましたが…

実はヘアケアや、ボディケアにも応用できるのです。

ハイイロネコ

今回は、シンプルヘアケアについてまとめます。

髪のシンプルケアとは？

シンプルケアのコンセプトは、

「必要最低限」のケアを行うこと。

それをヘアケアに応用した場合、

シャンプーの洗浄力と成分を必要最低限に抑える
コンディショナーの成分も必要最低限のもの
① のシャンプーでも落とせるヘアケア製品を使用すること

要は…

化粧品とクレンジングの関係と同じです。

整髪剤
トリートメント剤
保湿オイル

などを使用する場合は、

洗浄力が強くないシャンプーでも落とせるものを選びます。

髪や頭皮に一番ダメージを与えているのは、

洗浄力の強いシャンプー。

なので、

これを避けることによって

健康な髪と地肌を保とうと言うのが…

ハイイロネコ

髪のシンプルケア！！

特に、

こんな症状に悩まされている人、

おすすめです

頭皮の湿疹やニキビ、フケが気になる
頭皮のベタつきや臭いが気になる
髪の毛が少なく（細く）なってきた
以前と髪質が変わった
上の症状が気になる３０代以降の人

ヘアケアをシンプルにするとどうなるか？

髪のシンプルケアを実践すると、

始めのうちは…

泡立ちの悪さや、洗い足りない感じ（２度洗いで解決）
洗っている最中の手触り＝キシキシ感
ブロー後の手触り＝パサパサ感

こんな点が気になります。

しかし、これらの不快感は１ヶ月もすれば落ち着き…

すっかり慣れた頃には、

髪質や頭皮の変化が

はっきりとわかるようになります。

髪が素直で扱いやすくなる
頭皮ニキビや湿疹が減る
毛穴の詰まりが解消され、健康な髪がニョキニョキ生えてくる
夕方でも頭皮の臭いやベタつきが気にならない

と、３０代突入と同時に気になり出した症状が…

今ではまったく気になりません。

ハイイロネコ

健康な髪と頭皮とは、まさにコレ！

ただ、デメリットも少しだけあります。

それは「髪の艶」。

入念にシリコンコーディングされた髪と比べると、

どうしても艶感では勝てません。

気休め程度かもしれませんが…

艶出しが出来る肌に優しいオイルもあるので、

こちらの記事で紹介しておきます。

参考記事

シンプルヘアケアで実際に使用した、髪と地肌に優しい製品

シャンプーの選び方（成分の見分け方）

シャンプーを選ぶ際のポイントはこの２つ

使用されている洗浄剤（合成界面活性剤）の洗浄力
シリコーンが入っていないこと

洗浄力の見分け方

洗浄力の強さは、

主成分となる界面活性剤の種類によって変わります。

成分の詳しい情報は、

「シャンプー　成分」等で検索すれば

山ほど出てくるので…

ここでは、簡単な見分け方をお伝えします。

種類	洗浄力	刺激	成分名の特徴（以下の文字が含まれる）
アミノ酸系	弱〜中	弱	・ココイル〜・コカミド〜・ラウロイル〜但し、以下の名前が含まれる場合は洗浄力やや強め（イセチオン・タウリン・サルコシン）
ベタイン系	中	弱	・〜ベタイン・ココアンホ酢酸Na
石鹸系	強	中〜強	・ラウリン酸Na / K ・ミリスチン酸Na / K ・パルミチン酸Na / K ・ステアリン酸Na / K ・オレイン酸Na / K ・ラウレス – 3 / 4 / 5 / 6 （ラウレス＋数字の後に酢酸Naやカルボン酸Na）
高級アルコール系	強	強	・ラウリル硫酸〜・ラウレス硫酸〜・アルキル〜・スルホコハク酸〜・スルホン酸〜