髪にもシンプルケアがおすすめ！ノンシリコンで健康な髪と地肌を保つヘアケア

「美肌養成ラボ」でおすすめしているシンプルケア。

顔を中心としたスキンケアをメインに取り扱ってきましたが…

実はヘアケアやボディケアにも応用できるのです。

ハイイロネコ

今回は、シンプルヘアケアについてまとめます。

髪のシンプルケアとは？

シンプルケアのコンセプトは「必要最低限」のケアを行うこと。

それをヘアケアに応用した場合、

要は、化粧品とクレンジングの関係と同じです。

髪をセットしたり、髪質を整えるために使用する製品の成分にこだわり…

洗浄力があまり強くないシャンプーでも落とせるものを選びます。

髪や頭皮に一番ダメージを与えているのは、洗浄力の強いシャンプー。

なので、これを避けることで健康な髪と地肌を保つことが可能になるのです。

ハイイロネコ

それが髪のシンプルケア。

特に、こんな症状に悩まされている人におすすめです

髪のシンプルケアを実践すると、始めのうちは…

こんな点が気になります。

しかし、これらの不快感は１ヶ月もすれば落ち着き…

すっかり慣れた頃には、髪質や頭皮の変化がはっきりとわかるようになります。

これらは実際に私が経験したものですが…

３０代半ばくらいから気になり出した数々の症状が、今ではまったく気になりません。

ハイイロネコ

健康な髪と頭皮とは、まさにコレ！

と言った感じですが、デメリットも少しだけあります。

それは「髪の艶」。

シリコーンでコーディングしまくっている髪と比較すると…

どうしても艶感では勝てません。（泣）

但し、艶出しが出来る肌に優しいオイルもあるので、こちらの記事で紹介しておきます。

参考記事

シャンプーを選ぶ際のポイントはこの２つ

洗浄力の強さは、主成分となる界面活性剤の種類によって変わります。

成分の詳しい情報は「シャンプー　成分」等で検索すれば山ほど出てくるので…

ここでは、簡単な見分け方をお伝えします。

種類	洗浄力	刺激	成分名の特徴（以下の文字が含まれる）
アミノ酸系	弱〜中	弱	・ココイル〜・コカミド〜・ラウロイル〜但し、以下の名前が含まれる場合は洗浄力やや強め（イセチオン・タウリン・サルコシン）
ベタイン系	中	弱	・〜ベタイン・ココアンホ酢酸Na
石鹸系	強	中〜強	・ラウリン酸Na / K ・ミリスチン酸Na / K ・パルミチン酸Na / K ・ステアリン酸Na / K ・オレイン酸Na / K ・ラウレス – 3 / 4 / 5 / 6 （ラウレス＋数字の後に酢酸Naやカルボン酸Na）
高級アルコール系	強	強	・ラウリル硫酸〜・ラウレス硫酸〜・アルキル〜・スルホコハク酸〜・スルホン酸〜