不要な人間関係を断捨離すると、新しい出会いが待っている件

「人間関係は大切にすべき」という考えは、

間違っていません。

でも、自分にとって明らかに有害な関係や

害はなくとも「無駄」な関係を大事にする必要は、

本当に価値のある関係だけを大切にすることで、

1. 限られた時間・お金・労力を有効に使える
2. 人間関係のストレスを最小限に抑える
3. 人付き合いから得られるメリットを、最大限に享受できる

と言う理想的な人間関係が形成され、

それが人生を豊かなものにしてくれるのです。

そのためには、

年末の大掃除と一緒に…

してしまうのがオススメな話です。

断捨離する人は何を基準に決めれば良いのか？

この記事に辿り着いたからには、

きっと…

何かモヤモヤした関係が手元にあるのかと。

まずは、そんな断捨離を検討したくなる対象を

思い浮かべてみてください。

思い浮かべた人に、

そんな気持ちを抱いてしまう理由は何ですか？

その理由が、

以下の２点と一致する場合は…

1. 一緒に過ごす時間が心から楽しいと思えない（しかもほぼ毎回）
2. その相手から得るもの（自分にとってのメリット）がなにもない

一緒にいても楽しくない人

楽しいと思えない理由は人それぞれ、

どんなことでも良いのです。

• 価値観がまったく合わない
• 実は話が合わない、無理して合わせている
• 共通の話題がほとんどない
• 興味のない話ばかりされてつまらない
• 一方的に相手の話を聞かされてばかり
• いつ会っても愚痴ばかりで気分が悪い
• マイナス発言ばかりでこちらまで引きずり落とされそう
• なんとなく見下されている気がする（マウントされている）
• 気に障る言動が多い
• 依存されている（重い）
• 思いやりがない、自己中心的な振る舞いをされる

等々、挙げたらキリがありませんが、

とにかくその人と過ごす時間を心から楽しめないのであれば、

当てはまると考えます。

「楽しい」と言ってしまうと語弊がありそうですが…

笑っていられることだけが「楽しい」とは限りません。

深刻な相談でも、泣き言でも、

その人と話すことで充足感を得られるのであれば…

それも「楽しい」のうちと考えてください。

会った日の帰り道で…

とか、

と思える関係のことです。

もちろん、たまには微妙な日もあるはず。

なので、毎回とまではいかなくても…

６割以上あれば充分 ◎！！

得るものが何もない人

先に挙げた「会うと楽しい」も、

一つの「得るもの」です。

でも、「得るもの」はそれだけではありません。

全然楽しくないし、実は面倒な付き合いでも…

他に得られるものがあるのなら、

その人間関係を整理する必要はありません。

• 尊敬できる
• 学ぶことが多い
• 自分が成長できる

と言った、精神的なものを得られる関係がベストですが…

• 仕事をもらえる
• 欲しい情報が手に入る
• 自分の立ち位置を保てる
• 何らかの対価を受け取れる

と言う、物質的なものを得られる関係も、

要は…

一緒に過ごす時間で自分が受けるダメージとメリットを、

天秤にかければ良いだけの話。

どんなに苦痛でも、そこで得られるメリットが大事なら

切るべき関係ではないし…

逆に、得られるものが何もないなら、

無理をする必要は皆無。

人間関係を断捨離する（手放す）方法

関係を断捨離したい人を選んだら、

以下の手順で実行するのみ。

1. 罪悪感を捨てる
2. 連絡を断つ
3. 断捨離後のアフターケア

罪悪感を捨てる

まず最初に行うのは「罪悪感を捨てる」こと。

という言い訳は無用。

本当にいい人だと思うなら、

その「人の良さ」から何か得られるものがあるはず。

「得られるものがない人」と判断した時点で、

「いい人」は「どうでもいい人」なのです。

その人と過ごす時間、お金、労力、それらのすべてが

というモヤモヤに変わるくらいなら…

いっそ他のことに使った方が ◎。

だいたい、

本当はそんな気持ちを抱きながら、

素知らぬ顔で付き合っていること自体が

とても失礼なこと！！！

と考えて、

罪悪感はきっぱりと捨て去りましょう。

連絡を断つ

ある程度、離れた環境にいる相手なら…

• 自分から連絡をしない
• 相手から連絡が来ても一切返信しない
• しつこい場合は、連絡手段を断つ（着信拒否・ブロック・アカウント変更等）

と言った強行手段に出るのが吉。

職場や学校等、毎日顔を合わせる環境にあって

無視やブロックができない場合は…

• 自分から連絡は絶対にしない
• 返信は常に遅延 ＋ そっけない短文のみの返信
• お誘いは、わかりやすい嘘ですべて断り続ける
• 電話がかかってきても出ない

状況判断のできる人なら、

これだけで距離を置かれていることに気付きます。

まったく気付かない人は、

そもそも「他人の気持ちを察する」能力が欠けている可能性があり…

今後付き合っていても、

気苦労を強いられる可能性大。

さっさと関係を断ってしまう方が賢明です。

しかし、その人と気まずくなることで、

何らかの不利益を被る場合、

しかもそのダメージが自分にとって大きいのであれば…

それが、その人との関係性を保つことで得られる

「メリット」だと割り切って、

断捨離後のアフターケア

とにかく連絡を断つことで、

大半の人は諦めてくれるものです。
（注：恋愛関係は除く）

罪悪感や迷いが生み出す

「曖昧な返事」や「予定の先送り」をせず…

きっぱりと関係を断ったら、

あとはアフターケアを忘れずに。

共通の友人や同僚がいる場合は、周りへのフォローが必須。

• 決して悪口を言わない
• 関係を絶ったことを自分から積極的には話さない
• 聞かれたら正直に答える（わかってもらいたい相手にだけ）

この３点を死守しつつ、

どうしても話す必要がある場合は…

言葉を選びつつ、

淡々と事実だけを説明すること。

そうすれば、

だいたいの人は理解を示してくれるし、

大人の対応をしてくれるはず…です。

断捨離したら、新しい出会いが待っていた話

私の直近の断捨離は、以下の２人       

1. 年齢や環境の変化で、感覚が合わなくなってしまった元親友
2. 会うたびに、生々しい職場の愚痴を延々と聞かされる元同僚

どちらも最終的には、

会うたびにモヤモヤや怒りを抱えて帰る状態で…

一緒にいて楽しくもなければ、

得るものもない人。

おかげで、

新しい良い出会いが２つも入ってきたのです。

1. 生き方や考え方が尊敬できるうえに、仕事の相談もできる人
2. 趣味や価値観が似ていて、一緒に旅行も楽しめる仲間（グループ）

どちらも、今の私が必要としていた人たち。

自分にとって不要な関係を断ったことで…

新しい友人たちと過ごす楽しい時間も増えて、

人間関係のストレスも軽減。