このブログで何度も説明しているシンプルケア。
ここで一旦おさらいしつつ…
この「実践編」ではシンプルケアに変えてゆく手順を、
ハイイロネコ
アイテムごとに細かくご説明します。
シンプルケアとは？（おさらい）
シンプルケアとは、
肌本来の機能を活かすスキンケアのこと。
- 肌が本来持っている機能を、最大限に引き出すことが目的で、
- そのために必要なもの＝足りない部分だけを補う、必要最低限のスキンケア。
- 肌にとって余計なものは与えず、
- 肌の機能を壊す（鈍らせる）ようなスキンケアは行わないこと。
というのが原則のスキンケア。
敏感肌の人、何を使っても肌がキレイにならない人、
思春期でもないのにニキビに悩まされている人…
そんな方にもおすすめできる、
ハイイロネコ
安全かつコスパも良いスキンケアです！
シンプルケアの定義（シンプルケア ＝ ナチュラル志向ではない）
シンプルケアと言うと…
どうしても「ナチュラル志向」と言うイメージが付き纏います。
かつての私も、
シンプルケア＝超ナチュラル派の方々を想像していました。
- 化粧はほとんどしない
- お湯シャンプー（もしくはクエン酸かお酢）
- 石鹸も化粧水も手作り
- オーガニック大好き！！
みたいなイメージがあって、なんとなく敬遠していたのですが…
ハイイロネコ
違います。
何度も言っていますが、
単純に「肌が本来持っている機能を活かす」だけです。
肌は綺麗に保ちたいけど…
- 普段は普通にメイクもしたい
- 流行のメイクも取り入れたい
- マツエクもしたい
- ヘアカラーもしたいしパーマもかけたい
という人にも取り入れられる、実用的なところを目指します。
シンプルケアに変える方法とは？
肌本来の機能を活かすためには、まず、現時点で使っている化粧品のうち…
- 皮脂膜を根こそぎ洗い流してしまうもの
- 必要以上の成分が配合されているもの
- 勝手に肌の機能を代行しているもの
これらの使用を徐々に控えることで、
自分の肌の機能だけに頼れる環境を作ります。
ハイイロネコ
ここでのポイントは「徐々に」変えてゆくこと！
急に全てのスキンケアを変えてしまうと、
肌が順応できずに余計な反応を起こし兼ねないからです。
この間、一時的に肌が乾燥したり、
それによるダメージ（肌荒れ）が起こるかもしれませんが…
しばらくすると肌が順応し始め、
時間をかけて本来の機能を発揮してくれます。
シンプルケアで美肌を手に入れるまでにかかる期間は？
シンプルケアに変えてから、
健康な美肌を手に入れるまでの目安は…
- 今まで行ってきたスキンケア
- 使ってきた基礎化粧品＋化粧品の成分
- メイク歴（メイクやクレンジングを行ってきた年数）
- 年齢
この４つの要素 ＋ 生まれつきの肌質によって、
かなり個人差がでます。
もっとも短期間で済むのは…
- 適応力の早い若い肌
- もともとバリアが強い肌（生まれつきの肌質）
で、期間の目安は半年以下。
逆に長期間かかるのは…
- 肌の機能自体が少しずつ衰え始めている３５歳以上の肌
- 過剰なスキンケア歴の長い弱った肌
で、期間の目安は年単位です。
ハイイロネコ
ちなみに、私は２０代中間でスタートし…１年半近くかかりました。
つまり、１日でも早いスタートがオススメというわけです。
